odpowiedzi do

2 lata sporadycznych treningow , doskonalenia sie w teorii, diecie. Od 2ch miesiecy traktowanie na powaznie. Ale wracajac do tematu, czy moze ktos udzielic odpowiedzi jaki odblok? w 12tyg po ost shocie 1-2 dni clomid 100mg, 3-14 dni 50mg + hcg 100j wbote w brzuch co 2 dni przez miesiac? 10 raz pytam, 10 raz slysze "o swiezak i juz za kox lapie, [...]

[...] Biceps sztanga 3x12-10-8 Szrugsy sztangą (moje zachcianki) 3x12-10-8 Wspięcia na palce ze sztangą stojąc 3x12-10-8 Ciężar w miarę możliwości 2.5 co trening w 1 serii np klatka sztanga 3x12-10-8 50 52.5 55 to na następny trening 52.5 52.5 55 (Nie mogłem edytować wcześniejszej odpowiedzi) Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-11-07 21:08:41

[...] ma sprawy,jak w najszybszym czasie postaram sie o te wyniki... XXX wlaśnie dbajac o zdrowie nie bral odzywek poza bialkiem i mial bdb diete, moze uda mu sie jeszcze wejsc do wyzszego lvl kulturystyki, a poki co pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi prosze bez wyzwisk! - edytowano przez moderatora Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-30 23:12:46

[...] 10x4 -wspiecia na palce-8x3 Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami stojac 8x3. Brzuch. Prosze o korekte. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-26 21:56:36 wchodze na to forum bo wielu rzeczy nie wiem, specjalista od budowy sylwetki nie jestem, od 3 dni nie moge uzyskac odpowiedzi... Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-27 11:56:44

Dziękuje bardzo wszystkim za odpowiedzi i pomoc widzę, że można na was liczyć. A co do tego jedz co chcesz to nie bo chce trochę bardziej tłuszcze ograniczyć :) Więc tak gdzieś jak będzie po 0.5 KG co tydzień przybywać jak już poprzednik napisał to znaczy, że jest okey jeszcze 2 dni i wskakuje na wagę :)

Pozostawać w ruchu czyli sumując ilość godzin kiedy człowiek się po prostu zwyczajnie rusza.... Czyli w zależności od definicji dostaniesz odpowiedzi od 16h do 1h na dobę... Nie chcę robić flame'a, ale jak dostaniesz takie i podobne dane na wejściu, to co będzie na wyjściu, czyli w pracy magisterskiej?

Dodatek białka lub tłuszczu do posiłku zwierającego węglowodany może nie mieć znacznie odnośnie odpowiedzi glikemicznej lub ją obniżać, mimo to odpowiedz insulinowa jednak rośnie w obu przypadkach. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-21 15:35:20

zastanawiam sie nad wyborem zestawu rama + amor do xc do 1500 zeta co myslicie o manitou axel elite lub o marcoku mx comp coil i o authorze versusie . ktory amor wybrac a moze cos innego? . podajcie inne swoje propozycje z gory dzienks za wszystkie odpowiedzi

Faktycznie macie racje, redukcja jest zbedna, powinnam raczej ujedrnic i wypracowac cialo wieksza iloscia cwiczen. Dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i rady, wiele spraw zostalo mi naswietlonych ;) Temat do zamkniecia.

Otrzymałeś już ze trzy odpowiedzi że NIE da się otrzymać dobrej jakości za grosze. Ile razy jeszcze zapytasz? Lepiej poszukaj używanego rowerka Schwimm. Sa nie do zajechania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-20 19:18:08

[...] Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj.

[...] sie odłożyło pomimo mojej chudej postury więc pytam sie:co mam w końcu kupić?Czy przy kreatynie,glutaminie i tym antykataboliku to będą dobre efekty? (przyrost mięśnia,spalenie tkanki tłuszczowej).I co z tym hmb? (dowiedzialem sie także tego,ze hmb jest dla tych którzy nie mają co z pieniedzmi robić:P ).To chyba na tyle..czekam na odpowiedzi:>

Anjew, a dlatego, że gość ma tę samą cierpliwość do każdego na forum, czy to jest ktoś nowy, zadający pytanie, które padało poraz enty na forum i nie traktuję nikogo z góry. Udziela zawsze rzetelnych odpowiedzi. Panowie uczcie się od niego!!!!

postaram się pozamieniać coś po trochu od czasu do czasu, dziękuje za odpowiedzi, chyba wiem już wszystko, mogę śmiało rano robić zakupy na tydzień i na trening ^^ dzięki wielkie!(Ps. trzymać się +/- 300kcal na tydzień ?) Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-15 22:31:10

[...] dlatego, że wypróbował całą aptekę, aby być wiarygodny. Owner pojawił się dopiero na forum, ma 1 przeczytany artykół i uważa się za kogoś kto może oceniać innych. Większość odpowiedzi oparta jest o wiedzę z archiwum lub ze stron internetowych i nie jest błędem ich używać, przecież w tej materii niczego nowego nie da się wymyślić. Wyluzuj i [...]

szczerze mowiac mialem ochote wziasc ten stack w lutym br ale wtedy padlo na nitro II...a i jeszcze jedno wazne pytanie do Ciebie: jedna porcja xp to 14,5g tak?? bo jezeli tak to biore ten stack! za wszystkie dotychczasowe odpowiedzi bardzo wszystkim dziekuje. Pozdrawiam

heh poprostu sie z Toba nie zgadzam no a przenoszenia nie dorzucam bo jest mi nie potrzebne .. dalem do sprawdzenia bo spodziewalem sie troche innych odpowiedzi niz tylko ... wyrzuc to i tamto ... zobacz jak wyrzuce wyciskanie na skosie to pozostanie mi tylko wyciskanie na plaskiej x2 ... czy uwazasz ze 6 seri w tygodniu wyciskania na plaskiej to [...]

tez myslalem nad hmb ale z olimpu to badziew a z hi-techa to mala buteleczka i tez kolo 130 zyli a do tego to moje zdanie o hmb jest juz wyrobione :) ale dzieki za wszytskie odpowiedzi :) zrobie tak jak Zwierz mowiles walne sobie ta kuracyjke i dam znac o efektach ........ pozdrawiam !!!!!!!!!!! """""No Women No Kids [...]

w regulaminie i zebranych tam linkach znalazlabys czesc odpowiedzi co jest zle-ale do czytania nikt Cie nie zmusi

Odpowiedzi sie nie doczekałem ale pojechałem do swojej kliniki i wszystko juz wiem- to dla ludzi którzy mieli cos takiego po rekonstrukcji ACL. Pamiętajcie, masaz masaz i jeszcze raz masaz, dół podkolanowy jest miejscem skad także pobiera sie przeszczepy i powstają blizny i oprócz scięgien i miesni jest takrze powięż która może strzelić. Nie [...]